29.4.11

bom fim de semana...

Bom fim de semana... mas antes!!!

- Uma sopinha de tomate, um hamburguer de arroz integral e/ou uma lasanha de legumes!!! e porque é quase fim de semana... uma sobremesa!!!

28.4.11

e hoje temos para si....

E hoje para si.....

- Sopa de Grão de Bico e Coentros;

- Caril de Legumes e Seitan;

- Quiche de Cogumelos e Anánas....

27.4.11

Para o seu almoço...

- Sopa de acelga;

- Canelones vegetarianos;

- Lentilhas....e cheesecake, temos sim!!!

21.4.11

Para o seu almoço...
















- Sopa de hortelã;


- Caril de legumes;


- Panquecas de milho....


uma boa Páscoa!!!

19.4.11

Para o seu almoço...estamos a preparar

Sopa de Brócolos;

Raviolis de Abóbora e ervas aromáticas;

Moussaka de Feijão catarino

14.4.11

Para o seu almoço...


- Creme de abóbora;

- Caril de legumes;

- Quiche de toamte e azeitona...

8.4.11

Para o seu almoço...e bom fim de semana!!!



- Sopa de Grão e Agrião;

- Lasanha Vegetariana;

-Pasteis de Legumes...

7.4.11

Para o seu almoço...


- Creme de Cenoura e Coentros;

- Caril de Legumes;

- Strudell de Espinafres e Queijo...

6.4.11

estamos no Rotas!!!


-Sopa de Brócolos;

- Caçarola de Legumes;

- Almôndegas de Soja....

5.4.11

Para o seu almoço...

- Creme de legumes;

- Feijoada com Ananás;

- Quiche Vegetariana....

A polpa do ananás é mais forte nas últimas fases de maturação, escondendo um poderoso complexo vitamínico. O fruto é rico em vitaminas C e E que lhe conferem uma acção antioxidante, com efeitos sobre os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele e o aparecimento de algunas doenças. Para além disso, é uma fonte importante de vitaminas do tipo A e B, que protegem e regulam o organismo. Dono de um poder refrescantes impar, o ananás é ainda rico em fibras e sais minerais (fósforo, potássio, ferro, cálcio e magnésio), que o organismo não consegue fabricar e por isso devem ser ingeridas através dos alimentos. Perfumado e sumarento, o ananás é facilmente confundido com uma guloseima. O fruto é bom para a digestão porque contém uma enzima, a bromelaína, que tem influência positiva no processo digestivo. Para além disso, a enzima tem também uma acção anti-inflamatória, que ajuda a prevenir o aparecimento de doenças auto-imunes, como a artrite reumatóide.

4.4.11

para hoje estamos a preparar....

- Caldo Verde;

- Strogonoff de soja;

- Empadão de legumes...

E Boa Semana!!

1.4.11

é quase fim de semana.... para o seu almoço!!


- Creme de legumes;

- Lasanha Vegetariana;

- Croquetes de Espinafres....